Häzirki wagtda “basgançak aýakgaplary” meşhur bolýar, ýöne hünärmenler aýakgap näçe ýumşak bolsa şonça gowy diýýärler.Lukman hekim köp adamyň, esasanam garrylaryň aýakgap satyn alanda ýumşak dabany yzarlaýandyklaryny, munuň gowy zat bolup bilmejekdigini, hatda Plantar fasiitine we ösümlik myşsalarynyň atrofiýasyna sebäp bolup biljekdigini aýtdy!
Aýakgabyň dabany gaty amatly we ony öýde geýmekde kynçylyk ýok, ýöne adam bedeniniň poluň kabul edilmeginiň peselmegine sebäp bolup biler.Çykýan bolsa, adaty gatylyk bilen aýakgap geýmegi maslahat berýärin.Suw tegmilleri bilen ýüzbe-ýüz bolup, ýoluň üstünde süýşüp baranymyzda, diňe bir köwşüň sürtülme güýjüne daýanman, eýsem aýakgabyň dabanynda hereket etmek üçin öz aýagymyzyň sürtülme güýjüne bil baglaýarys. süýşmeginiň öňüni almak üçin.Hünärmenleriň pikiriçe, ýumşak ýumşak aýakgaplaryň aýagynyň ýumşak bölegi tutawajyň gowy geçmeginiň öňüni alýar we ýykylmak howpuny ýokarlandyrýar.
Şonuň üçin hünärmenler tomusda-da her kim daşaryk çykanda 360 dereje örtüp boljak deri ýa-da sport aýakgaplaryny saýlamaga synanyşmalydygyny maslahat berýärler.360 dereje örtülen aýakgap topugyňyzy ýerinde saklap biler.Aýakgap satyn alanyňyzda, günortan öýlän sagat 4 ýa-da 5-de aýaklaryň iň çişýän wagtyny saýlamak iň gowusydyr.Aýratynam arzan aýakgap satyn almak maslahat berilmeýär, sebäbi olaryň arka dizaýnynda we beýleki faktorlarynda mesele bolup biler we dabanyň mehanikasyna laýyk gelmeýär.Aýallar beýik ökjeli gaty uzak geýmeli däldirler, ýogsam ol hallux valgusyň döremegine sebäp bolup biler.
Mundan başga-da, hünärmenler çagalara has aýakgap geýmegiň maslahat berilýändigini hem bellediler.“Sebäbi gaty aýakgap, arkasynyň ösmegine itergi berýär.Uzak wagtlap ýumşak aýakgap geýseňiz, çagalar tekiz aýaklary ösdürerler we geljekde çalt ylgamaýarlar, bu hem Plantar fasiit ýaly problemalara sebäp bolar. ”
Şol bir wagtyň özünde, 0-6 ýaş aralygyndaky çagalara öýde aýakgap geýmek maslahat berilmeýändigini bellemelidiris.Lukman hekim aýtdy: “Çagalaryň ýaýlaryny ösdürýän daşky gurşaw nukdaýnazaryndan, olaryň aýakgap geýmegini islemeýäris.0-6 ýaşynda, arkalary kadaly ösende, çagalara öýde bolanda polda ýöremegi maslahat berýäris.Bu olaryň ýaýlarynyň ösmegine has amatlydyr
Iş wagty: Iýun-20-2023